7 Razões pelas quais Você está Inchado Que não Têm Nada A ver Com o Que Você Acabou de comer

Nós normalmente a saber para onde o alimento do bebê sentimento vem: alimentos. Tudo a partir de feijões, laticínios, salgados a cebola, e—sim—mesmo couve pode levar a ocasional inchaço. Mas a nossa dieta não é sempre culpa de que mais pesado do que o normal sentimento em seu mid-section. GI os médicos sabem que estes sete fatores são muitas vezes a razão do seu plano de estômago desapareceu. (Perca até 25 quilos em 2 meses—e o olhar mais radiante do que nunca—com a Prevenção de novos Jovens Em 8 Semanas plano!)

Você sip através de um canudo.

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O que você beber, e como você o bebe pode afetar o quão firme e tonificada sua barriga sente. “Uma coisa que posso aconselhar pacientes sobre é para evitar o uso de uma palha”, diz Jennifer Inra, M. D., um gastroenterologista no Brigham and women’s Hospital, em Boston. “Ele faz com que você engula ar extra. Não só você está recebendo o líquido que você está bebendo, mas você também está recebendo o ar que está preso na parte superior da palha.” Por que o que importa: o Excesso de ar no seu intestino pode encher mais do que o que está a beber sozinhos.

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O seu go-to drink espumante.

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Qualquer coisa com carbonatação—seltzer, cerveja, refrigerante, e assim por diante—entrega bolhas de direito para que o seu intestino, diz Inra. (O que significa mais ar extra.) E cuidado com a dieta refrigerantes ou bebidas com adoçantes artificiais, como o aspartame, neles, ela avisa. “Eles provocam inchaço porque adoçantes artificiais não são digeridos pelo seu organismo.”

Você tem um GI condição.

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GI doenças como a síndrome do intestino irritável pode causar diarréia, prisão de ventre, ou ambos, diz Inra. E um monte de doentes—especialmente as mulheres—experiência significativa inchaço, diz ela. Se você tem um GI transtorno, seu intestino pode ser hipersensíveis, diz Inra. Quebrar o alimento pode deixar você com uma série de indesejados estômago desgraças, dor e inchaço. (Isso é como uma tigela de espinafre pode fazer você muito feliz, a partir de Prevenção Premium.)

Você está em um inchaço de indução de medicação.

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Os comprimidos que você está estourando poderia ser a razão para você se sente como um balão. Inra diz comuns culpado para o inchaço é que as pílulas contraceptivas. “O estrogênio pode causar o sistema GASTROINTESTINAL lento, levando a constipação e gás.” Também: medicação para a Dor (acho que: qualquer tipo de narcótico) diminui o seu sistema GASTROINTESTINAL, também. Os antibióticos podem, por vezes, de ser responsável por uma maior barriga bem, ela diz. “Nós usamos antibióticos para matar bactérias ruins, mas, ao mesmo tempo, eles também se livrar de bactérias boas, que são essenciais para a saúde intestinal. Se você tiver produtoras de gás bactérias começando a preencher, o inchaço pode ser o resultado.”

Você se senta no seu rabo todos os dias.

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Todos nós sabemos que a cascata de consequências para a saúde que vêm de um estilo de vida sedentário, mas você pode não saber o que está sendo estacionária pode ser o motivo de sua calça sentir um pouco apertado. “Quando você está sentado em sua mesa ou no sofá por algum tempo, todo o seu corpo uma espécie de lento”, diz o Inra. Exercícios, mesmo andando, cada agora e então—pode manter tudo em movimento ao longo de regularidade. (Adicionar esses 6 estende-se para o seu dia se você tem um trabalho de secretária.)

Você viaja muito.

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Voar o tempo todo para o trabalho? Passar um fim de semana nas pistas de esqui no Colorado? O inchaço é normal. Em altitudes—em um vôo, pressurizado para cerca de 7.000 pés; ou nas montanhas, o que pode ser ainda maior do que o de gases no seu abdome expandir-se, levando a que mais pesado do que o normal, sentimento. Este emparelhado com o fato de que quando viajamos não sempre manter-se atualizado com as nossas saudáveis em casa dietas. E salgado avião snacks, bebidas carbonatadas, e a falta de exercício pode levar tudo para obter o backup enquanto você estiver viajando, diz Inra.

Em casos raros, pode ser câncer.

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Inra diz que tanto o câncer de cólon e cancros ginecológicos como o câncer de ovário pode ser associado com sintomas de distensão abdominal. Com o câncer de cólon, de fezes, que não podem passar através poderia estar causando uma cópia de segurança. Para as mulheres com câncer de ovário, um acúmulo de líquido que se acumula no abdome pode causar inchaço. Mas, Inra, avisa, câncer, muitas vezes acompanhada de outros sintomas graves, também. Com o câncer de cólon, muitas pessoas sofrem de anemia, sangramento retal, e perda de peso inexplicada; e com câncer de ovário, dor abdominal e perda de peso são comuns as queixas, diz ela. Se você estiver preocupado, faça uma consulta com seu médico para descobrir o que poderia estar acontecendo. (Nunca ignore esses 10 sintomas de câncer.)

O artigo 7 Razões pelas quais Você está Inchado Que não Têm Nada A ver Com o Que Você Acabou de comer apareceu originalmente na Prevenção.

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Cassie ShortsleeveFreelance WriterCassie Shortsleeve é um hábil escritor freelance, editor e com quase uma década de experiência relatórios sobre todas as coisas, de saúde, de aptidão e de viagens.

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